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Woche "Zen Entdecken" - 9. bis 14. April
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Meditation, innere Ruhe, buddhistische Spiritualität
Unserem modernen Leben mangelt es an Ruhe und Gelassenheit. Diese Woche „Zen Entdecken“ ermöglicht dir ein vollständiges Eintauchen in das tägliche Leben eines Zen-Klosters.
Schritt für Schritt, Tag für Tag, wirst du dabei begleitet, die Zen-Meditation und die Meditation in Aktion zu entdecken, mitten im Alltag.
Die formalen Unterweisungen werden von Meister Olivier Reigen Wang-Genh gehalten, der seit über 50 Jahren den Buddhismus praktiziert. Es ist ein Austausch mit den Teilnehmern vorgesehen, und auf Wunsch können Einzelgespräche geführt werden.
Die Meditationssitzungen werden eine für Anfänger geeignete Dauer haben.
Jeden Tag wird eine Körperpraxis zur Vorbereitung auf Zazen durchgeführt, Stretching, Arbeit mit den Faszien, Yoga-Asanas, um die Zazen-Haltung einzunehmen …
Wofür?
Um die Praxis und die Lehren einer zweitausend Jahre alten Spiritualität zu entdecken, die besonders für unsere Zeit geeignet ist. Um Beruhigung und innere Stabilität zu finden, sich selbst besser kennenzulernen und sich im Körper und im gegenwärtigen Moment zu verankern.
Für wen?
Dieses Programm ist besonders geeignet für Anfänger, Personen, die daran interessiert sind, die Zen-Meditation zu entdecken und Zen im Alltag zu praktizieren.
Für Personen, die ein Gemeinschaftsleben erleben möchten, das von Werten wie Freundlichkeit, Großzügigkeit und Respekt vor dem Leben geprägt ist.
Der Unterricht ist zweisprachig, deutsch-französisch.
Achtung
Dem Rhythmus und Zeitplan der Tage zu folgen, ist eine Voraussetzung für die Teilnahme an dieser Woche. Bitte prüfe vor deiner Anmeldung, ob dies für dich in Ordnung ist.
Auf unserem YouTube-Kanal gibt es Videos, die dir einen Eindruck von unserem Alltag vermitteln.
PROGRAMM:
Der Retreat findet von Dienstag, 9. bis Sonntag, 14. April, statt. Ankunft am Montag, dem 8. April, um 17 Uhr. Abreise am Sonntag, 14. April, nach dem Mittagessen und Aufräumen (15 Uhr).
Die Woche besteht aus zwei Teilen (siehe detailliertes Programm unten).
- Von Montag bis Donnerstag teilen Sie das tägliche Leben mit den Bewohnern des Zen-Tempels. Spezielle Unterrichtsstunden sind vorgesehen, um Ihnen den Rückzug zu erleichtern und Sie sanft zu integrieren.
- Donnerstagabend bis Sonntagmittag: Sesshin. Dies ist eine intensivere Zeit, in welcher der Schwerpunkt auf der Praxis der Zen-Meditation und der Stille liegt. Es gibt vier Meditationssitzungen pro Tag (Meditation im Sitzen und im Gehen), die kürzer sind als bei einem gewöhnlichen Sesshin. Die Zazen werden meist angeleitet.
Montag bis Donnerstag: Gyoji-Programm, Alltagsleben
Musterprogramm für einen Tag (Änderungen vorbehalten)
| 6:30 | Shinrei – Wecken |
|---|---|
| 7:00 - 8:30 | Zazen – Sitzmeditation in zwei Perioden von 25 Minuten / Kinhin 10 Min. + Zeremonie |
| 8:45 | Guenmai – Traditionelles Frühstück in Stille |
| 9:15 | Kaffee, Tee, Brioche – Pause |
| 10:00 - 11:00 | Samou – Dienst für die Gemeinschaft |
| 11:15 - 12:15 | Teisho – Unterweisung |
| 12:30 - 13:00 | Mahlzeit in Stille |
| 13:00 - 14:45 | Kaffee, Tee, Brioche – Pause |
| 14:45 - 16:00 | Samou – Dienst für die Gemeinschaft |
| 16:15 - 17:00 | Workshop |
| 17:00 - 18:00 | Körperliche Praxis |
| 18:45 - 19:45 | Zazen – Sitzmeditation in zwei Perioden von 25 Minuten |
| 20:00 | Abendessen |
Programm der Woche
(Indikativ, Änderungen vorbehalten)
Montag, Abend der Ankunft
19.00 Uhr Begrüßungsvortrag und Workshop um Zazen, die Zen-Meditation zu entdecken.
Dienstag, 1. Tag
Vortrag „Das tägliche Leben in einem Zen-Tempel“ 11–12 Uhr Workshop „Wie finde ich eine gute Meditationshaltung“ Mondo: Fragen und Antworten mit dem Meister.
Mittwoch, 2. Tag
Vortrag „Mahlzeiten und Essen im Zen-Buddhismus“ 11–12 Uhr Workshop „Konzentration, Atmung und Rückkehr zum Körper: Wie man besser atmen kann, während Zazen und im täglichen Leben“.
Donnerstag, 3. Tag
Vortrag „Die großen Prinzipien des Zen“ 11h-12h Nachmittag: Zeit zur freien Verfügung Abend 19h: Was ist ein Sesshin? Geführter Meditationsworkshop (Erinnerung an die am Montagabend gesehenen Punkte)
Freitag, Samstag, Sonntag = Sesshin-Programm, Zen-Meditation-Retreat
| 6:30 | Shinrei – Wecken |
|---|---|
| 7:00 - 8:30 | Zazen – Sitzmeditation in zwei Perioden von 25 Minuten / Kinhin 10 Min. + Zeremonie |
| 8:45 | Guenmai – Traditionelles Frühstück in Stille |
| 9:15 | Kaffee, Tee, Brioche – Pause |
| 11:00 - 12:30 | 25-minütiges Zazen mit anschließendem Unterricht |
| 12:30 | Mahlzeit in Stille |
| 13:00 | Kaffee, Tee, Brioche – Pause |
| 14:45 - 17:00 | Samou – Dienst für die Gemeinschaft |
| 17:30 - 18:45 | Zwei 25-minütige Zazen-Sitzungen + Möglichkeit zu Einzelgesprächen (Dokusan) oder Frage-und-Antwort-Sitzungen mit den Teilnehmern (Mondo) |
| 18:45 | Mahlzeit in Stille |
| 20:30 | Zazen und Abendzeremonie |
| 22:15 | Zubettgehen |
Themen der Unterweisungen während des Sesshin:
- Einheit von Körper und Geist; Zazen: Erwecken des Geistes und der täglichen Handlungen
- Wie man die Praxis nach einem Zen-Retreat fortsetzt
PREISE
(Unterweisung, Unterbringung und Verpflegung inklusive)
- Die Woche: 449 € / ermäßigter Preis, Arbeitssuchende: 299 € / Tarif unter 25 Jahren: 189 €
- Das Sesshin allein: 311 € / 235 € / 150 €
- Verleih von Bettwäsche: 6 €
- Um an den Aktivitäten des Klosters teilzunehmen, muss man Mitglied der Association du Temple Zen de Weiterswiller sein. Jährlicher Mitgliedsbeitrag: 15 €.
Oder schreiben Sie bitte eine E-Mail an info@meditation-zen.org
INFORMATION: Die Gemeinschaft der Gemeinden von Hanau La Petite Pierre hat eine Kurtaxe für das Gebiet eingeführt, um zur Entwicklung der touristischen Aktivitäten beizutragen. Diese Kurtaxe gilt ab dem 1. Mai 2022 zu einem Satz von 80 Cent pro Person und Nacht (zusätzlich zum Sesshin zu zahlen).
WOLLEN WIR ZUSAMMEN FAHREN?
Als Teilnehmer ermöglichen wir dir, Fahrgemeinschaften zu bilden, um die Kosten zu teilen und gleichzeitig deinen ökologischen Fußabdruck zu verringern. Und das alles, während du einen Moment der Geselligkeit mit anderen Retreat-Teilnehmern teilst. :-)
Klicke auf den unten stehenden Link, um direkt zu der speziell für dich erstellten Veranstaltung zu gelangen. Alles, was du tun musst, ist:
- einen oder mehrere Plätze in deinem Fahrzeug anbieten. Aus organisatorischen Gründen bitten wir dich deinen vollständigen Namen sowie zur besseren Information für potenzielle Mitfahrer die wichtigsten Etappen deiner Reise anzugeben. Du kannst auch die Kosten für jeden Mitfahrer angeben (mit Diensten wie Via Michelin oder Mappy kannst du die Gesamtkosten für deine Fahrt berechnen).
- nach einer Mitfahrgelegenheit fragen, wenn du kein Auto hast. Indem du deinen Abfahrtsort oder den Ort, an dem du bei einem Autobesitzer zusteigen könntest, angeben, wissen die Fahrer, ob sie deine Anfrage erfüllen können oder nicht.
Ob du nun Fahrer oder Mitfahrer bist, die Plattform ermöglicht es euch, jederzeit Nachrichten miteinander auszutauschen, um Informationen anzufordern oder einfach die Details eurer gemeinsamen Reise zu vereinbaren.
Lasst uns gemeinsam reisen. Gute Fahrt!
Um sich anzumelden, klicken Sie bitte auf die unten stehende Schaltfläche:
RYUMONJI MITFAHRGELEGENHEIT – Ganze Woche
RYUMONJI MITFAHRGELEGENHEIT – Sesshin allein
BITTE MITBRINGEN:
- Für die Meditation (Zazen): Kimono ODER bequeme dunkle Kleidung für die Praxis. Wenn Sie ein Zafu (schwarzes oder braunes Meditationskissen) haben, können Sie es mitbringen.
- Für Mahlzeiten: Schüssel + Löffel + Gabel + eine große dunkle Serviette zum Einwickeln der Schüssel + eine kleine weiße taschentuchartige Serviette.
- Für die Betten: Bettbezug + Spannbetttuch + Kopfkissenbezug für eine Person – Schlafsäcke sind nicht erlaubt.
- Für den Alltag: Schuhe und Arbeitskleidung, Sandalen oder Flip-Flops (leicht an- und auszuziehen), Hausschuhe für drinnen.
- Achten Sie bitte darauf, biologisch abbaubare Hygiene-Produkte mitzubringen.
- Es besteht die Möglichkeit, bestimmte Artikel vor Ort auszuleihen.
- Einige Artikel werden im Tempelladen zum Verkauf angeboten.
Bitte beachten Sie: Handys müssen im Kloster komplett ausgeschaltet sein. Es gibt die Möglichkeit, auf den Parkplätzen zu telefonieren.
ANFAHRT
Mit dem Zug
Wenn Sie am Bahnhof Ingwiller ankommen, koordinieren Sie bitte Ihre Ankunft mit dem Sekretariat.
03 88 89 26 02 (Dienstag bis Sonntag, 9.30-12 Uhr).
