Séances pour débutants

Les séances pour débutants ont lieu tous les mardis soir - y compris les jours fériés et pendant les vacances scolaires.

Pour qui ?

La séance est ouverte à toute personne souhaitant apprendre à méditer, quels que soit son âge ou sa condition physique.

La posture de méditation est celle du lotus ou du demi-lotus. Des aménagements peuvent être proposés pour les personnes moins souples : pratique en seiza (à genoux sur le coussin) ou sur une chaise.

Matériel

Des zafus (coussins de méditation) sont mis à disposition pour les débutants. Merci de venir pratiquer avec des vêtements amples, confortables de couleur sombre.

Contenu de la séance

Cette séance est guidée par une nonne et un moine pratiquants expérimentés et disciples de Maître Wang-Genh.

Différents points seront abordés :

• Le zazen, méditation assise de la tradition zen
• Le kinhin, méditation en marchant au rythme de la respiration
• Les gestes rituels pour la pratique ensemble.

Inscription

Ces séances ne nécessitent aucune inscription. Il suffit de venir au dojo cinq minutes avant le début de la séance.

Durée

La séance d'introduction commence à 18h15 précise (arrivée à 18h10 précise) et dure jusqu'à 19h00.

Elle est suivie d'une séance de pratique : deux sessions de zazen entrecoupées d'un kinhin (marche méditative). Cette séance se termine à 20h30.

Il est vivement conseillé de prendre part à l'ensemble pour faire véritablement l'expérience de la méditation.

Tarif

Plein tarif : 7 euros
Tarif réduit (étudiants, chômeurs) : 5 euros

Mensuel : plein tarif 40 euros, tarif réduit 30 euros

Le Centre de bouddhisme zen est une association de droit local à but non lucratif. L'argent des séances sert à payer la location de la salle.

Brochure à télécharger : "Qu'est ce que le zen ?"

Edition de l'Association Zen Internationale - www.zen-azi.org

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