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Ma première sesshin, retraite pour débutants
« Faites l’expérience d’une retraite dans un temple Zen »
Cette sesshin, ouverte à tous, est particulièrement destinée à ceux qui n'en ont jamais fait. Le week-end aura pour but de familiariser les participants à la pratique de la méditation zen et à une première retraite.
Il s'adresse aux personnes souhaitant découvrir zazen et la vie quotidienne dans un temple. Des conférences et des échanges entre participants apporteront des éclaircissements sur l'esprit d'une sesshin, le sens des cérémonies et la pratique en général.
Une bonne occasion pour certains de franchir le pas, et pour d'autres de rafraîchir un peu leurs connaissances !
Un programme-type ( sous réserve de modifications )
VENDREDI
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17h-19h |
Arrivée |
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20h30 |
Repas en silence pris dans les bols |
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21h00 |
Atelier de découverte de la méditation zen - zazen - |
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22h30 |
Coucher |
SAMEDI
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06h30 |
Réveil |
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07h00 |
Zazen - 30 minutes - Kinhin - 10 minutes - Zazen - 25 minutes |
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08h15 |
Cérémonie du matin |
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08h45 |
Repas en silence |
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10h00 |
Conférence pour les débutants |
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11h00 |
Zazen - 30 minutes, Kinhin - 10 minutes, Teisho - |
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12h30 |
Repas en silence |
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13h00 |
Thé, café, dessert |
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14h45 |
Samu - service pour la communauté |
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14h00 |
Pause-thé |
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16h15 - 17h00 |
Atelier d'approfondissement de la posture de zazen |
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17h30 |
Zazen - 30 minutes, Kinhin - 10 minutes, |
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18h45 |
Repas en silence |
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20h30 |
Zazen - 30 minutes, Kinhin - 10 minutes, Mondo - |
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22h15 |
Coucher |
DIMANCHE
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06h00 |
Réveil |
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06h30 |
Zazen - 30 minutes - Kinhin - 10 minutes - zazen - 25 minutes |
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07h45 |
Cérémonie du matin, dédier sa pratique pour le bien de tous les êtres |
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08h15 |
Repas en silence |
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08h45 |
Thé, café, brioches |
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09h30- 10h30 |
Samu (service pour la communauté) : cuisine, nettoyage, jardin... |
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11h00 |
Zazen - 30 minutes, Kinhin - 10 minutes, Teisho - |
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12h30 |
Repas convivial |
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13h00 |
Thé, café, dessert |
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14h00 |
Rangement du monastère - FIN |
VIDEO - émission Sagesses Bouddhistes " L'importance des retraites dans le zen " 2013
Une émission Sagesses Bouddhiste avec Maître Reigen Wang-Genh, abbé du monastère Ryumonji en Alsace. Interview d'Aurelie Godefroy.
